skip to main |
skip to sidebar
Posted by Unknown
Senin, 07 Januari 2019
0 comments
Selama ini kamu pasti mengira bahwa hanya buah, sayur dan makanan kemasan saja yang punya tanggal kadaluwarsa. Nyatanya peralatan masak di dapur juga punya masa kadaluarsa lho.
Jika digunakan terus-menerus dan tak diganti, bisa jadi peralatan masak ini membahayakan kesehatan lho. Alih-alih makan makanan sehat, kamu malah jadi sakit. Nah, peralatan apa sih yang sebaiknya diganti rutin?
Salah satu peralatan dapur yang wajib diganti teratur adalah wajan anti lengket. Sebenarnya menggantinya tergantung dengan pemakaian. Semakin sering digunakan, wajan jadi mudah tergores dan mengelupas. Lalu, berapa lama sih wajan ini bisa dipakai?
Penggorengan yang sering disebut teflon ini perlu diganti setiap 2-3 tahun sekali. Jika ingin yang tahan lama, kamu bisa membeli peralatan multi fungsi saja bernama Haneda Magic Pan.
Haneda magic pan memiliki banyak keistimewaan dibanding dengan produk lain yang serupa. Selain sifatnya yang multifungsi dan mudah disimpan, Haneda magic pan terbuat dari 3 lapisan porcelain enamel coating yaitu anti gores, dan mudah dibersihkan.
Desain luar lebih mengkilap, elegan dan kuat karena apabila tergores tidak akan meninggalkan bekas goresan. Satu panci bisa menggantikan semua alat masak di rumah Anda lebih simpel dan praktis. Ukurannya yang cukup besar membuat Anda bisa memasak makanan dalam jumlah yang banyak.
Perawatannya jangan menggosok dengan benda tajam atau menggunakan spatula besi saat memakai ini. Gunakan saja sendok kayu agar lebih awet ya. Nah, semoga informasi ini bermanfaat untukmu ya. Nantikan tips lainnya ya.
Posted by Unknown
Minggu, 18 November 2018
0 comments
Rambut rontok yang dialami para pria bisa sebabkan kebotakan dini. Banyak pria muda yang alami kebotakan, beberapa makanan ini bisa bantu mengatasinya.
Selain menggunakan serum penyubur rambut, ternyata beberapa makanan tinggi nutrisi dan menghindari stres bisa jadi solusi utama. Kebotakan yang dialami pria juga bukan hal sepele. Kebotakan bisa menandakan adanya masalah pada kesehatan rambut dan kulit kepala dapat mempengaruhi rasa percaya diri.
Dikutip dari berbagai sumber, ini dia makanan yang paling ampuh atasi kebotakan dini pada pria.
1. Makanan Tinggi Antioksidan
Buah dan sayuran mengandung antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas. Beberapa kondisi dari terpaparnya radikal bebas dapat menyebabkan penuaan dini dan kematian sel-sel kulit, termasuk kulit kepala.
Buah-buahan seperti pisang, alpukat, jus jeruk, jus lemon dan madu tidak hanya dapat dikonsumsi langsung tapi juga bisa dijadikan masker untuk rambut. Kandungan antioksidan yang tinggi juga membuat pertumbuhan rambut lebih cepat.
Dalam sehari, Anda bisa mengonsumsi 5 porsi buah dan sayur untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral serta antikosidan dalam tubuh. Tak hanya bisa dinikmati dalam bentuk potongan, buah dan sayuran juga bisa diolah jadi salad, smoothies hingga jus untuk mencegah kebosanan.
2. Kurangi Konsumsi Daging Merah
Salah satu penyebab utama kerontokan rambut adalah sebum atau minyak yang menghalangi folikel rambut dan pori-pori. Ada beberapa penelitian yang menunjukkan hubungan positif antara asupan lemak hewani dengan peningkatan produksi sebum. Agar pori-pori di kulit kepala tidak terlalu berminyak tentu Anda harus mengurangi asupan daging merah untuk menurunkan tingkat sebum dan memungkinkan pertumbuhan rambut tanpa hambatan.
Mengonsumsi daging merah secara berlebihan juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung karena daging mengandung lemak jenuh. Sehingga agar aman, sebaiknya dianjurkan mencampurkannya sumber protein dari makanan lain. Bisa dari ikan dan juga kacang-kacangan yang juga membantu kurangi risiko penyakit jantung.
3. Susu dan produk yang mengandung susu
Biotin atau vitamin B7 dikenal sebagai vitamin yang dapat membantu pertumbuhan rambut lebih optimal sehingga dapat membantu cegah kebotakan pada pria. Biotin dapat ditemukan di beberapa makanan seperti telur, susu, yogurt, keju dan produk susu lainnya.
Nutrisi pertumbuhan rambut juga bisa didapatkan dari protein, vitamin B12, zat besi, zinc dan asam lemak omega 3. Untuk mencukupi kebutuhan nutrisi dari susu dan produknya Anda bisa mengonsumsinya sekitar 200 ml setiap hari.
Produk olahan susu seperti keju dan yogurt bisa jadi tambahan sarapan sehat. Ketika membuat omelet bisa ditambahkan dengan susu atau sarapan saja roti gandum isi telur dengan pelengkap yogurt favorit Anda.
4. Telur
Tidak hanya mengandung protein yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Telur yang tinggi akan protein juga dapat menjaga rambut tetap tebal dan kuat. Telur dapat diolah dengan cara direbus atau pun digoreng. Sebutir telur mengandung 100 gram telur mengandung 154 Kkal, 12,4 gr protein, 10,8 gr lemak, 86 mg kalsium dan 3 mg zat besi. Konsumsi 2-3 butir telur dalam sehari dianjurkan untuk menunjang kesehatan tubuh.
Selain bisa dimakan langsung, Anda juga dapat menerapkan telur sebagai masker rambut. Caranya adalah dengan mengocok beberapa butir telur dan membuatnya menjadi pasta kemudian menggosoknya ke kepala dan rambut. Biarkan selama beberapa menit sebelum dibilas. Dengan rutin menggunakan masker ini rambut akan lebih sehat dan bervolume.
Posted by Unknown
Senin, 22 Oktober 2018
0 comments
Bertambahnya usia memang suatu hal yang tidak bisa dihindari, begitu pula dengan penuaan yang juga tak bisa kita hindari seiring bertambahnya usia. Tetapi, penuaan yang terjadi secara alamiah ini tentu bisa diatasi. Ada beberapa tips yang dapat dilakukan untuk mencegah penuaan dini yang bisa dilakukan dalam kebiasaan sehari-hari dan tidak memerlukan biaya yang besar :
1. Istirahat yang cukup
Manusia memerlukan setidaknya 8 jam untuk tidur per harinya, tidur merupakan suatu hal yang penting dalam menjaga tubuh agar tetap dalam kondisi baik dan stabil, tidur juga merupakan salah satu cara mengatasi penuaan dini, bila kebutuhan tersebut tak dapat terpenuhi maka kemungkinan besar pada jangka waktu 5 tahun kedepan akan terlihat menua.
2. Relaksasi dengan tertawa
Salah satu penyebab terjadinya penuaan dini adalah stress oksidatif, disaat seseorang memiliki beban pikiran yang cukup berat akan seringkali membuat penampilan mereka terlihat lesu, muram, dan payah sehingga menimbulkan berbagai macam kerutan. Sebuah penelitian membuktikan bahwa tertawa dapat mengatasi penuaan dini karena dapat melenturkan otot-otot di wajah dan membuat kulit lebih awet muda. Selain itu, dengan tertawa juga dapat membuat pikiran menjadi lebih rileks dan lepas.
3. Konsumsi makanan berantioksidan tinggi
Antioksidan sangat diperlukan oleh tubuh untuk melawan radikal bebas yang ada disekitar tubuh, untuk mendapatkan makanan berantioksidan tinggi bisa didapatkan dengan mengkonsumsi buah-buahan berwarna merah, seperti buah semangka, apel, naga, dan strawberry. Mengkonsumsi makanan berantioksidan tinggi bisa mencegah penuaan dini karena menjaga tubuh dari radikal bebas tadi dan juga bermanfaat untuk mengatasi masalah saluran pencernaan karena mengandung banyak serat.
4. Olahraga
Tidak perlu dikatakan lagi bahwa dengan berolahraga memberikan manfaat yang besar untuk mengatasi penuaan dini, namun tidak sedikit pula yang malas berolahraga, mulai dari sibuk dengan kegiatan sehari-hari dan memang malas beraktivitas. Sangat disarankan untuk berolahraga minimal 30 menit setiap harinya untuk mencegah penuaan dini.
5. Mengonsumsi Air Hidrogen
Air hidrogen memiliki tingkat kemurnian sangat tinggi dari hasil proses generator air biasa untuk menghasilkan air yang kaya akan Hydrogen, Alkali dan Ion Negatif. Air ini memiliki manfaat dalam menjaga kesehatan tubuh dan juga menjaga kecantikan kulit.
Ada saatnya kamu ingin mengenakan celana atau dress pendek untuk pergi ke suatu acara. Tapi kamu jadi nggak percaya diri karena kakimu punya bulu yang cukup lebat dan nggak teratur.
Nah, wax adalah jawabannya. Dengan cream hair removal wax, kamu bisa mencabut bulu-bulu di kaki dengan mudah. Rambut juga akan tumbuh lebih lambat dibanding jika kamu mencukur menggunakan pisau cukur.
Namun, wax bisa memakan biaya yang cukup tinggi bila dilakukan di salon. Duh, nggak mau kan mengeluarkan uang terus menerus untuk wax?
Tenang saja girls! Kamu bisa bikin wax di rumah menggunakan bahan-bahan alami yang mudah didapatkan kok!
Bahan:
- 250 ml gula putih kasar
- 250 ml madu
- 125 ml perasan lemon
- 1 sdm air
Cara membuat:
1. Cairkan gula menggunakan panci dengan panas sedang. Nggak perlu diaduk-aduk, cukup gerakkan panci beberapa kali sampai gula terkaramelisasi.
2. Masukkan madu dan perasan lemon, aduk dengan spatula kayu. Di sini kamu harus mengaduknya terus sampai campurannya merata dan menjadi kental.
3. Kalau terlihat terlalu kental, tambahkan 1 sdm air sampai kamu mendapatkan konsistensi yang benar.
4. Tuangkan ke gelas kaca. Diamkan sampai dingin untuk menggunakannya.
Untuk menggunakannya, siapkanlah kain kasa yang sudah dipotong-potong. Lalu taburkan sedikit bedak bayi pada bagian yang berbulu.
Gunakan spatula kayu atau stik es krim kayu untuk mengaplikasikan wax ke kaki. Tempelkan kain kasa dengan cara menekannya lembut sampai benar-benar menempel, lalu cabut melawan arah pertumbuhan rambut. Kaki pun akan jadi mulus bebas bulu!
Tidak mau ribet dengan cara diatas, beli cream perontok bulu saja, sudah banyak sekarang yang dijual secara online.
Posted by Unknown
Minggu, 02 September 2018
0 comments
Makanan dan minuman dengan rasa manis memang menjadi favorit bagi si kecil. Makanya nggak jarang saat si kecil sedang rewel, beberapa bunda sering kali mengiming-iminginya makanan manis seperti cokelat, permen, es krim, atau gulali.
Namun hati-hati, kebanyakan mengonsumsi makanan manis bisa menyebabkan risiko sugar rush pada si kecil meningkat. Anda perlu tahu nih, sugar rush merupakan istilah yang digunakan untuk menggambarkan keadaan setelah si kecil mengonsumsi makanan yang mengandung gula.
Usai mengonsumsi makanan manis dalam jumlah banyak, biasanya si kecil cenderung menjadi lebih aktif dan sulit untuk fokus terhadap suatu hal. Hal ini disebabkan terjadi peningkatan kadar gula pada tubuh secara drastis.
Disarankan konsumsi gula tambahan pada anak yang berusia 2 tahun ke atas adalah tidak lebih dari 6 sendok teh (25 gram) per hari. Sedangkan untuk anak berusia di bawah 2 tahun, konsumsi gula tambahan dalam bentuk apapun sebaiknya dihindari.
Banyak efek negatif dari konsumsi gula berlebih pada anak. Misalnya menyebabkan penurunan fungsi sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko obesitas pada si kecil. Bahkan kebanyakan mengonsumsi manis bisa menyebabkan anak cenderung kehilangan nutrisi penting lho, seperti vitamin, mineral, dan antioksidan.
Bagaimanapun juga sebagian besar gula tersembunyi dalam makanan anak-anak seperti sereal dan minuman ringan yang sering dikonsumsi oleh anak. Hal itu membuat orang tua sulit mengontrol makanan si kecil.
Kalaupun Anda mau buat es krim tanpa takut gula berlebih untuk anak, Anda bisa gunakan alat pembuat eskrim saja. Karena selain hemat dan efektif. Anda juga tahu kandungan es krim yang dibuat serta bisa berkreasi membuat es krim yang unik dan tentunya sehat.
Sakit mata atau konjungtivitis memiliki gejala khas yang berbeda-beda, berdasarkan penyebabnya. Dengan mengetahui penyebabnya, maka Anda akan mendapatkan penanganan yang tepat.
Menurut Dokter Spesialis Mata, berikut ini beberapa gejala sakit mata, sesuai dengan penyebabnya:
1. Akibat virus
Sakit mata yang disebabkan oleh virus disebut dengan viral konjungtivitis. Gejalanya mirip dengan gejala flu. Selain itu, cairan mata juga menjadi encer dan bening. Jenis sakit mata yang satu ini sangat menular. Maka, Anda harus segera memeriksakan diri ke dokter, agar tidak menularkannya pada orang lain.
2. Akibat bakteri
Konjungtivitis ini merupakan jenis sakit mata yang paling banyak terjadi. Selain mata merah, konjungtivitis akibat bakteri ini juga menghasilkan sekret tebal berwarna kuning kehijauan, atau yang sering disebut dengan belekan. Jenis yang satu ini juga sangat menular.
3. Akibat alergi
Alergen yang sering menjadi penyebab konjungtivitis adalah debu, tungau, dan bulu binatang. Konjungtivitis akibat alergi, akan menimbulkan gejala mata gatal dan terkadang muncul lapisan lengket pada bulu mata. Berbeda dengan konjungtivitis akibat virus dan bakteri, sakit mata akibat alergi, tidak menular.
4. Akibat iritasi
Sakit mata akibat iritasi, biasanya terjadi saat mata terpapar benda asing atau kelilipan. Gejala yang akan timbul adalah mata berair, terkadang sedikit kental, dan disertai dengan rasa mengganjal pada mata. Anda sebaiknya melindungi mata Anda saat sedang di luar rumah, seperti menggunakan kacamata atau helm saat mengendarai motor.
Maka dari itu, orang umumnya akan mencegah dan mengurangi sakit dengan obat atau suplemen khusus mata. Jika memang dirasa lama belum sembuh-sembuh juga, segera periksakan diri ke dokter untuk mengetahui gejala sakit mata yang sedang Anda alami. Oh ya, jangan sembarangan menggunakan tetes mata. Bila tak sesuai, tetes mata yang Anda gunakan justru akan menimbulkan dampak yang lebih buruk.
Tidak hanya kelelahan, stamina dan juga libido bisa turun gara-gara makanan tak sehat. Sebelum bercinta, pria sebaiknya konsumsi 5 buah-buahan ini.
Kehidupan seksual tidak hanya soal kemesraan pasangan. Akan tetapi stamina yang baik juga bisa membuat Anda dan pasangan semakin nyaman saat bercinta. Sebenarnya, libido atau gairah seksual dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor, salah satunya adalah faktor biologis, psikologis dan sosial.
Selain dengan perantara penambah stamina yang lain, ada buah-buahan yang dianjurkan untuk dikonsumsi pria sebelum bercinta. Tak hanya bisa membuat tubuh sehat, tapi juga stamina meningkat.
1. Semangka
Buah dengan kandungan tinggi air ini merupakan sumber alami dari L-citrulline yang tinggi. Asam amino ini bisa membantu Anda ereksi dengan optimal. Ini karena L-citrulline berpindah ke L-arginine saat berada di dalam tubuh. Seperti pil biru, L-arginine dapat merangsang produksi oksida nitrat yang dapat meningkatkan aliran darah ke penis untuk memperkuat ereksi.
2. Apel
Apel ternyata bisa membantu memperpanjang stamina seksual Anda. Ini semua karena kandungan quercentin dalam apel tinggi. Quercentin ini adalah sebuah antioksidan flavonoid yang berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh. Sama seperti saat olahraga, perubahan fisik seperti peningkatan denyut jantung, peningkatan metabolisme, pembakaran kalori dan kontraksi otot terjadi juga selama melakukan hubungan seksual.
Selain itu, quercentin juga dapat membantu mencegah pelepasan kortison yang menyebabkan kerusakan otot sehingga Anda bisa melakukan kegiatan tersebut lebih lama tanpa alami kelelahan dini.
3. Pisang
Buah tropis dengan tekstur yang lembut dan manis ini mengandung karbohidrat sederhana yang baik untuk memberikan energi bagi tubuh. Selain itu, pisang juga mengandung pottasium yang merupakan mineral baik untuk membantu tenangkan otot dan mencegah kram serta kejang otot terutama saat bercinta.
4. Jus delima
Beberapa ahli percaya bahwa buah delima juga punya manfaat untuk tingkatkan kesehatan seksual Anda. Sebuah studi menemukan bahwa jus delima mengandung tinggi antioksidan yang bisa membantu lancarkan aliran darah dan juga memperbaiki disfungsi ereksi.
5. Alpukat
Kurangnya vitamin B bisa meningkatkan tingkat stres yang nantinya bisa berujung pada rendahnya libido. Padahal vitamin ini bisa menjaga saraf dan sel otak tetap sehat. Selain mengandung vitamin B, alpukat juga mengandung vitamin E dan antioksidan yang dapat mengurangi tingkat stres dan menjadi sumber lemak tak jenuh tunggal dan lancarkan aliran darah ke tubuh, termasuk penis.
