Mengatasi anak yang suka camilan manis berlebih
Namun hati-hati, kebanyakan mengonsumsi makanan manis bisa menyebabkan risiko sugar rush pada si kecil meningkat. Anda perlu tahu nih, sugar rush merupakan istilah yang digunakan untuk menggambarkan keadaan setelah si kecil mengonsumsi makanan yang mengandung gula.
Usai mengonsumsi makanan manis dalam jumlah banyak, biasanya si kecil cenderung menjadi lebih aktif dan sulit untuk fokus terhadap suatu hal. Hal ini disebabkan terjadi peningkatan kadar gula pada tubuh secara drastis.
Disarankan konsumsi gula tambahan pada anak yang berusia 2 tahun ke atas adalah tidak lebih dari 6 sendok teh (25 gram) per hari. Sedangkan untuk anak berusia di bawah 2 tahun, konsumsi gula tambahan dalam bentuk apapun sebaiknya dihindari.
Banyak efek negatif dari konsumsi gula berlebih pada anak. Misalnya menyebabkan penurunan fungsi sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko obesitas pada si kecil. Bahkan kebanyakan mengonsumsi manis bisa menyebabkan anak cenderung kehilangan nutrisi penting lho, seperti vitamin, mineral, dan antioksidan.
Bagaimanapun juga sebagian besar gula tersembunyi dalam makanan anak-anak seperti sereal dan minuman ringan yang sering dikonsumsi oleh anak. Hal itu membuat orang tua sulit mengontrol makanan si kecil.
Kalaupun Anda mau buat es krim tanpa takut gula berlebih untuk anak, Anda bisa gunakan alat pembuat eskrim saja. Karena selain hemat dan efektif. Anda juga tahu kandungan es krim yang dibuat serta bisa berkreasi membuat es krim yang unik dan tentunya sehat.
