skip to main |
skip to sidebar
Home »
Archives for Juli 2017
Pada saat usia sudah tidak muda lagi atau tua biasanya penyakit rawan ditemui di dalam tubuh seseorang. Bukan hanya mengganggu aktivitas sehari-hari, tentunya hidup ini tidak akan senyaman seperti biasanya. Beberapa penyakit itu seperti nyeri sendi, pegal-pegal, bengkak dan lain sebagainya.
Sebagian orang mengatasi masalah sendi ini dengan cara mengonsumsi obat-obatan dari apotek. Tidak dapat dipungkiri obat ini biasanya mengandung efek samping yang belum tentu cocok bagi tubuh Anda. Nah, daripada masalah sendi bertambah parah lebih baik Anda mengonsumsi obat alami yang ada di dapur yaitu jahe.
Pasalnya, rimpang satu ini mempunyai sejarah panjang sebagai obat alami yang mampu menyembuhkan banyak penyakit. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa jahe punya efek menyembuhkan inflamasi atau pembengkakan pada tubuh bagian dalam. Manfaat hebat jahe lainnya yaitu mampu meredakan pembengkakan dan peradangan pada area sendi ini.
Bahkan, the Arthritis Foundation menyarankan banyak orang mengonsumsi jahe sebagai salah satu obat berbahan alami untuk menghilangkan rasa nyeri dan sakit saat arthritis menyerang. Penelitian yang dilakukan di University of Miami juga mendukung hal ini, menyarankan adanya suplemen jahe sebagai obat alami pengganti obat kimia anti-inflamasi yang sering diresepkan dokter.
Dalam penelitian tersebut, uji coba dilakukan pada 247 pasien osteoarthritis (kondisi lebih parah dari arthritis) untuk mengonsumsi ekstrak jahe dengan dosis tertentu dan menemukan bahwa konsumsi jahe bisa mengurangi rasa nyeri dan kebas (mati rasa) pada sendi lutut dan beberapa sendi yang sering mengalami nyeri hingga 40 persen.
Selain memiliki sifat anti-inflamasi, jahe juga bersifat anti-luka dan bersifat analgesik (meredakan nyeri dan rasa sakit). Jahe juga punya kandungan antioksidan tinggi yang mampu memperkuat kekebalan tubuh sehingga tubuh bisa melawan rasa sakit lebih baik.
Jadi, jika kakek nenek atau ayah dan ibu Anda punya riwayat sakit arthritis atau sering nyeri sendi, salah satu cara yang bisa Anda lakukan adalah menyeduhkan jahe hangat untuk mereka setiap hari. Bisa juga menggunakan alat bantu kesehatan untuk lutut bernama Jeido Power Knee. Selamat mencoba.
Kebanyakan perempuan di Jepang memiliki tubuh yang lebih langsing, sehat, dan kencang dibanding perempuan di negara lain. Diduga hal tersebut ada kaitannya dengan kebiasaan dan gaya hidup yang mereka jalani. Salah satunya adalah ritual minum air putih saat bangun tidur.
Kebiasaan yang masih diterapkan ini ternyata juga bisa menghindarkan seseorang dari gangguan kesehatan seperti obesitas dan diabetes. Ini menjadi salah satu alasan untuk kita belajar dari gaya hidup sehat mereka.
Berikut ini adalah 8 manfaat yang akan Anda dapat saat mengkonsumsi air putih ketika bangun tidur dan dalam kondisi perut masih kosong.
1. Membantu Menghilangkan Racun dalam Tubuh
Pada malam hari, tubuh Anda memperbaiki diri dan mengeluarkan semua racun dalam tubuh. Saat minum air pada waktu perut kosong di pagi hari, Anda akan membersihkan racun berbahaya ini, dan membiarkan tubuh Anda segar dan sehat. Minum banyak air dapat membantu meningkatkan produksi sel otot dan sel darah baru.
2. Meningkatkan Metabolisme
Minum air putih pada perut kosong bisa meningkatkan tingkat metabolisme Anda setidaknya 24 persen. Hal ini sangat penting bagi orang-orang yang sedang melakukan diet ketat.
Tingkat metabolisme yang meningkat berarti sistem pencernaan yang lebih baik. Anda akan bisa mengikuti rutinitas diet Anda lebih mudah jika pencernaan Anda lebih cepat menyerap nutrisi.
3. Mencegah Kenaikan Berat Badan
Saat Anda minum air putih di pagi hari ketika perut kosong, Anda akan melepaskan semua racun dan ini akan memperbaiki sistem pencernaan Anda. Anda akan merasa tidak terlalu lapar dan hasrat Anda untuk makan akan berkurang. Hal ini akan mencegah kenaikan berat badan akibat makan berlebih.
4. Mencegah Gangguan Pencernaan
Gangguan pencernaan disebabkan oleh meningkatnya keasaman di perut. Bagi penderita sakit maag, yang akan dirasakan adalah asam lambung kembali ke kerongkongan Anda. Namun, saat Anda minum air putih dengan perut kosong, asam ini bisa ditekan dan diencerkan sehingga bisa mencegah asam lambung Anda naik.
5. Kulit Menjadi Lebih Sehat
Dehidrasi menyebabkan keriput dini. Ditemukan dalam sebuah studi bahwa minum 500 ml air pada saat perut kosong meningkatkan aliran darah di kulit dan membuat kulit bersinar. Selain itu, minum lebih banyak air sepanjang hzari berarti tubuh Anda semakin banyak mengeluarkan racun, yang akan membuat kulit Anda lebih bercahaya.
6. Baik untuk Pertumbuhan Rambut
Dehidrasi bisa berdampak serius pada pertumbuhan rambut Anda. Minum banyak air memberi nutrisi pada rambut Anda dari dalam hingga luar. Air membentuk hampir seperempat dari berat untai rambut.
Asupan air yang tidak mencukupi bisa menyebabkan rambut rapuh dan helai rambut tipis. Anda harus minum lebih banyak air setiap hari, minum air putih dengan perut kosong bisa meningkatkan kualitas rambut Anda sampai tingkat yang lebih tinggi.
7. Mencegah Batu Ginjal dan Infeksi Kandung Kemih
Minum air putih segera setelah bangun sangat penting untuk mencegah batu ginjal dan infeksi kandung kemih. Ini adalah fakta bahwa minum air putih pada perut kosong mengencerkan asam yang menyebabkan batu di ginjal.
Semakin banyak air yang Anda minum (sampai batas yang sehat), semakin Anda akan terlindungi dari berbagai jenis infeksi kandung kemih yang disebabkan oleh toksin. Bagi Anda para pria hindari infeksi kandung kemih dengan mengenakan celana dalam kesehatan.
8. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Minum air putih pada perut kosong membantu menyeimbangkan sistem limfatik yang menyebabkan peningkatan tingkat imunitas. Sistem kekebalan tubuh yang kuat akan membuat Anda aman dari berbagai penyakit dan mencegah Anda jatuh sakit.
