Buah yang Dapat Menurunkan Kadar Gula Darah

Alpukat adalah buah yang terkenal di Indonesia. Masyarakat juga sering mengkonsumsinya secara langsung dengan ditambah gula atau dijadikan jus.

Sebuah penelitian terbaru yang dilakukan di Amerika menunjukkan bahwa mengkonsumsi alpukat setiap hari mampu mengurangi risiko penyakit jantung dan menurunkan kadar kolesterol.

Alpukat termasuk buah yang kaya akan lemak sehat di dalamnya. Lemak ini bermanfaat untuk menurunkan tingkat kolesterol jahat di dalam tubuh. Hasil penelitian menunjukkan bahwa setelah mengonsumsi alpukat secara rutin, maka tingkat kolesterol Anda akan turun sebanyak 13,5 mg/dL.

Penelitian ini juga menemukan bahwa alpukat kaya akan serat, pitosterol, dan polifenol. Selain untuk menurunkan kolesterol, ketiganya juga dapat mengatur kadar gula dalam darah. Selain dengan alpukat, untuk menurukan kadar gula dalam darah, Anda disarankan minum air hidrogen secara rutin.

Bingung sumber air mineral hidrogen? Beli saja botol kesehatan air hidrogen Dr Alkastone melalui link berikut : https://www.matrixshop.co.id/product/dr_alkastone