Inilah Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh di Musim Hujan


Belakangan ini cuaca di Indonesia sedang tak menentu. Pergantian musim yang tidak dapat diprediksi ini tak jarang membuat kita mudah merasa lemas dan cepat terserang virus.

Seperti yang kita tahu, jika musim hujan mulai datang virus flu mulai menyebar, batuk, pilek, sakit tenggorokan tak jarang menjangkit kita kala bekerja.

Yang perlu Anda lakukan saat menghadapi musim hujan adalah menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap optimal dan caranya tidak perlu rumit. Jika Anda mengurus diri sendiri dengan menerapkan pola hidup sehat, sistem kekebalan tubuh juga akan mengurus dirinya sendiri.

Dan inilah pola hidup sehat yang bisa Anda terapkan dengan mudah supaya terhindar dari infeksi virus yang banyak bertebaran di musim hujan.

1. Makanan padat nutrisi
Cara yang paling penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh berfungsi normal adalah cara kuno yang mungkin kita tak terlalu suka yaitu diet dan olahraga.

Untuk itu, makanlah makanan yang bervariasi supaya kebutuhan gizi terpenuhi dan akan membuat Anda lebih sehat dalam jangka panjang. Buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak akan membuat tubuh kita lebih kebal terhadap kuman.

2. Berolahraga secara teratur
Sudah terbukti orang-orang yang bergaya hidup aktif, lebih jarang menderita pilek atau penyakit menular lainnya. Jika Anda malas berolahraga sendiri, ajaklah teman untuk latihan atau mencoba kelas kebugaran baru.

3. Tidur yang cukup
Ketika Anda merasa kewalahan oleh daftar aktivitas yang seolah tak berujung, mungkin Anda akan tergoda untuk mengurangi jatah tidur untuk menuntaskan segala macam pekerjaan. Jika memotong waktu tidur dijadikan kebiasaan, akan konsekuensi serius pada kesehatan Anda.

Ada hubungan erat antara kurang tidur dengan penyakit. Orang yang bekerja 100 jam seminggu atau lebih, berada pada risiko berada pada risiko tertinggi tidak hanya mendapatkan penyakit menular, tetapi juga mengaktifkan lagi penyakit masa lalu.

4. Cuci tangan dengan sabun dan air
Mencuci tangan adalah cara yang luar biasa baik untuk membantu terhindar dari penyakit. Namun sayangnya, itu adalah sesuatu yang sering lupa kita lakukan.

5. Gunakan hand sanitizer
Jika Anda sedang di luar rumah atau jauh dari toilet sehingga tidak dapat menggunakan sabun dan air, gunakan pembersih tangan atau hand sanitizer untuk mencuci tangan.

Maksimalkan dengan menggunakan kalung kesehatan seperti Al Muslim untuk meningkatkan daya tahan tubuh agar terhindar dari penyakit berbahaya. Yups, itulah 5 poin penting untuk menjaga daya tahan tubuh Anda dari cuaca yang kurang bersahabat seperti sekarang.

6 Cara Cepat Membuat Bulu Mata Wanita Tampak Lentik

Mendapatkan bulu mata yang lentik setiap hari bukanlah satu hal mudah, terutama bagi kaum wanita. Terkadang, Anda ingin bulu mata tampak tebal, namun juga tidak berlebihan. Anda ingin bulu mata tampak panjang, namun tidak terlalu panjang.

Lantas, bagaimana caranya?

Berikut ini adalah beberapa cara mendapatkan bulu mata lentik dalam waktu kilat.

1. Gunakan maskara dari atas
Gunakan maskara pada bagian atas bulu mata saja. Lapisan kedua, terapkan maskara dari dasar ke ujung bulu mata seperti biasa.

2. Panaskan terlebih dahulu penjepit bulu mata sebelum dipakai

Panaskan penjepit bulu mata selama 15 detik sebelum Anda gunakan. Cara ini akan membuat bulu mata tampak bervolume dan lentiknya tahan lama.

3. Gunakan maskara dengan bijak
Jika Anda ingin maskara memberikan tampilan wajah yang lebih muda, aplikasikan dari bagian dalam ke luar. Maskara yang sama, dengan hasil yang berbeda dari biasanya.

4. Coba bulu mata palsu Elise
Mungkin Anda bukan orang yang suka memakai bulu mata palsu, tapi tidak ada salahnya untuk mencoba. Bulu mata palsu Elise dapat memberikan perbedaan nyata pada penampilan mata Anda.

5. Lifting
Lifting dapat disebut sebagai memanjangkan bulu mata Anda secara permanen, juga membuatnya tampak lebih tebal, tanpa menggunakan maskara sama sekali. Namun, untuk lifting, Anda membutuhkan waktu dan biaya yang cukup besar.

6. Extension
Memilik efek yang sama dengan lifting. Namun jika Anda memilih extension, sebisa mungkin jaga bulu mata terkena air.

Buah yang Dapat Menurunkan Kadar Gula Darah

Alpukat adalah buah yang terkenal di Indonesia. Masyarakat juga sering mengkonsumsinya secara langsung dengan ditambah gula atau dijadikan jus.

Sebuah penelitian terbaru yang dilakukan di Amerika menunjukkan bahwa mengkonsumsi alpukat setiap hari mampu mengurangi risiko penyakit jantung dan menurunkan kadar kolesterol.

Alpukat termasuk buah yang kaya akan lemak sehat di dalamnya. Lemak ini bermanfaat untuk menurunkan tingkat kolesterol jahat di dalam tubuh. Hasil penelitian menunjukkan bahwa setelah mengonsumsi alpukat secara rutin, maka tingkat kolesterol Anda akan turun sebanyak 13,5 mg/dL.

Penelitian ini juga menemukan bahwa alpukat kaya akan serat, pitosterol, dan polifenol. Selain untuk menurunkan kolesterol, ketiganya juga dapat mengatur kadar gula dalam darah. Selain dengan alpukat, untuk menurukan kadar gula dalam darah, Anda disarankan minum air hidrogen secara rutin.

Bingung sumber air mineral hidrogen? Beli saja botol kesehatan air hidrogen Dr Alkastone melalui link berikut : https://www.matrixshop.co.id/product/dr_alkastone

3 Mitos Salah Tentang Selulit di Tubuh

Selulit sudah menjadi masalah kulit yang dialami oleh hampir 91 persen orang dalam hidupnya. Tidak hanya wanita, pria pun punya masalah tersebut. Di balik itu semua, ada begitu banyak mitos tentang selulit (stretch mark) yang beredar di masyarakat.

Banyak faktor yang menjadi penyebab timbulnya selulit. Seperti metabolisme tubuh yang lambat, diet, gaya hidup tanpa aktivitas, dehidrasi, masalah hormonal, lemak, dan tekstur kulit.

Mitos hadirnya selulit di kulit juga sering terdengar dan cukup mengganggu bila tidak benar. Berikut beberapa mitos yang beredar di masyarakat :

Obesitas salah satu penyebab selulit

Ini tidak benar. Karena orang yang kurus juga mengalami masalah selulit. Pada umumnya, masyarakat berpikir bahwa obesitas adalah alasan penyebab selulit, karena begitu banyak benjolan atau lemak di bawah kulit.

Berat badan bisa menghilangkan selulit

Pada beberapa orang, selulit dapat kurang jelas terlihat. Namun tetap saja, masalah ini tidak dapat diselesaikan secara permanen hanya dengan menurunkan berat badan.

Racun dalam tubuh penyebab selulit

Ini adalah mitos yang berkembang oleh berbagai penjual krim selulit, mereka menjanjikan untuk menghapus selulit. Namun, para ilmuwan mengatakan bahwa ada alasan lain untuk pembentukan selulit, yang pasti bukan karena racun dalam tubuh.

Untuk anda yang sudah mengalami selulit pada tubuh. Segera hilangkan dengan krim alami selulit tanpa efek samping bernama Loueva. Manfaat yang didapat jika anda menggunakan krim ini karena efektif membakar lemak, menghambat penyerapan lemak, mengencangkan kulit dan masih banyak lainnya.

5 Cara Meningkatkan Konsentrasi Otak Secara Maksimal

Apapun aktivitas yang Anda lakukan, konsentrasi yang baik mutlak diperlukan. Dengan konsentrasi yang baik, Anda akan mendapatkan hasil yang maksimal dari apapun yang sedang Anda kerjakan. Lalu bagaimana jika penurunan konsentrasi

Hal ini pasti akan berimbas produktivitas kerja atau belajar Anda. Ada berbagai cara sehat untuk meningkatkan konsentrasi Anda kembali baik yang melibatkan aktivitas fisik atau yang berhubungan dengan pola makan. Misalnya dengan cara seperti ini:

Tutup mata saat mandi

Mungkin cara ini agak terdengar aneh, namun sesekali Anda harus mencoba trik yang satu ini. Dengan cara ini, Anda bisa membantu memperbaiki memori otak Anda. Dengan memori otak yang membaik, pastinya akan berpengaruh terhadap tingkat konsentrasi Anda.

Berbelanja

Tahukah Anda, pada dasarnya berbelanja memang selalu menyenangkan! Meski isi dompet terkuras, berbelanja mampu membuat perasaan lebih bahagia serta membuat otak lebih cerdas. Sebab, saat berbelanja, Anda akan akan melakukan banyak aktivitas fisik dan mental. Mulai dari berjalan, terlibat dengan beberapa orang, hingga melakukan perhitungan.

Bermain tenis meja

Tenis meja mampu mendongkrak koordinasi antara mata dan otak, sekaligus memberi stimulasi interaksi sosial pada otak. Demikian yang dikatakan Daniel Amen, seorang peneliti otak. Menurutnya, penting melakukan sesuatu yang belum diketahui otak karena mempelajari hal baru merupakan olahraga bagi otak, dan tentunya olahraga otak akan berdampak terhadap tingkat konsentrasi Anda.

Liburan dan cari suasana baru

Daya konsentrasi bisa menurun drastis apabila Anda mengerjakan berbagai macam hal secara berulang-ulang, dalam waktu yang lama. Maka dari itu, perlu sekali waktu untuk mengambil cuti atau liburan yang membuat Anda benar-benar bisa beristirahat dan melakukan hal yang Anda sukai.

Meditasi

Ini adalah cara konvensional yang telah digunakan sejak ratusan tahun lalu baik untuk meredakan stres maupun meningkatkan konsentrasi otak. Di sela kesibukan Anda, cobalah berhenti sejenak. Tarik napas dalam-dalam dari hidung. Bayangkan Anda sedang berada di tempat yang tenang. 


Hembuskan napas dari mulut bersama segala kepenatan, stres dan permasalahan yang Anda rasakan saat ini. Lakukan meditasi selama 5 menit, maka otak Anda akan kembali segar dan kembali fokus.

Ingin meningkatkan daya ingat otak secara maksimal? maksimalkan dengan mengkonsumsi suplemen herbal otak VitaBrain, suplemen berupa kapsul untuk membantu memperbaiki daya ingat. Beli yuk, hanya di Matrixshop.co.id.

Inilah Cara Efektif untuk Mencegah Flek Hitam pada Wajah

Salah satu permasalahan kulit yang dirasakan oleh wanita adalah timbulnya flek hitam pada wajah. Bintik-bintik hitam ini sangatlah mengganggu saat melihat wajah pada cermin.

Namun, yang pertama harus Anda ketahui adalah penyebab utama timbulnya bintik hitam ini.

Banyak orang juga masih belum memahami penyebab timbulnya flek hitam pada wajah ini. Sebenarnya, flek hitam ini timbul akibat sinar ultraviolet (UV).

Jika timbul flek hitam seperti ini, yang pertama harus dilakukan adalah untuk tidak membuat hitam-hitam tersebut menjadi lebih banyak lagi. Pencegahan ini bisa dilakukan dengan cara menggunakan tabir surya atau sunblock saat keluar rumah.

Penggunaan sunblock dilakukan 30 menit sebelum keluar dari rumah, dan minimal menggunakan sunblock dengan kandungan SPF 30, contoh produk Sun Zone Whitening Protector Face.

Dalam pencegahan flek hitam ini, Anda juga harus rajin mencuci muka, agar lebih maksimal gunakan alat pembersih wajah Wonder Sonic setidaknya tiga kali dalam satu hari. Kemudian, setelah mencuci muka, Anda harus menggunakan sunblock kembali ke wajah Anda.

Sebab, penggunaan sunblock hanya efektif untuk empat jam. Oleh karena itu, Anda harus rajin untuk mengenakan kembali sunblock ke wajah Anda. Ada pula jurnal yang mengatakan bahwa tidak masalah jika tidak mencuci muka, tapi sepertinya biar jaringan mati tidak menumpuk, lebih baik mencuci muka sebelum menggunakan sunblock.

Korset Kesehatan untuk Rampingkan Perut

Sebagian besar wanita memang sensitif pada bagian tubuh yang dirasanya kurang sempurna, terutama di bagian tubuh yang berlemak. Pada wanita yang baru melahirkan, mengembalikan bentuk tubuh seperti semula, terlebih pada bagian perut adalah tugas yang tidak mudah. Beruntung ada korset yang secara instan merampingkan.

Dengan korset, perut yang tampak gendut dan menggelambir bisa dengan mudah "dirampingkan". Korset dengan teknologi terkini juga mampu memberikan siluet indah pada bagian pinggang dan perut.

Salah satu merek korset, Sankom, memiliki koleksi terbarunya yang diklaim lebih nyaman dan lebih efektif menampilkan lekuk tubuh. Sankom menjadi solusi bagi Anda yang mempunyai sakit pinggang karena lama duduk saat bekerja. Kelebihan lain yakni jahitan yang lebih nyaman saat digunakan.

Material yang digunakan pada produk korset ini terdapat mikro-massage yang berfungsi untuk membakar lemak & meningkatkan produksi kolagen sehingga kulit menjadi halus dan lembut. Sankom juga dapat mengurangi selulit yang ada di dalam tubuh.

Kontur kontruksinya juga didesain sedemikian rupa sehingga nyaman untuk dipakai sehari-hari. Produk ini pun sudah diteliti dan disesuaikan dengan kebutuhan lekuk tubuh wanita Asia, khususnya wanita indonesia.

Sankom hadir dalam bentuk 3 model, yaitu Sankom Cooling Fibers, Bamboo Fibers dan Aloe Vera. Dari ketiga model tersebut memiliki kelebihan masing-masing dan menyesuaikan situasi untuk pemakainya. Jika Anda ingin memakai sankom saat siang, Cooling fibers sangat cocok. 


Untuk manfaat Sankom lainnya Anda bisa membacanya di situs belanja online Matrixshop.co.id. Masing-masing Model juga memiliki fungsi yang sama yakni untuk mengecilkan perut, mengencangkan bagian bokong dan paha, serta memberikan lekukan pada pinggang.