Cara Alami Mengatasi Insomnia dengan Konsumsi Pisang

Insomnia merupakan salah satu gejala kelainan tidur yang merupakan kesulitan tidur secara berulang. Umumnya, insomnia disebabkan oleh stres dan lingkungan. Untuk itu, tak sedikit orang yang mengatasinya dengan mengonsumsi obat-obatan. 

Padahal, insomnia bisa diatasi tanpa obat, yaitu dengan cara membuat obat tidur dari bahan alami atau bisa juga dengan kalung kesehatan yang memancarkan sinar infra merah untuk tubuh.

Pada pembahasan kali ini, akan di ulas mengenai obat tidur yang kerap digunakan masyarakat India jika mengalami masalah tidur. Tentunya obat tidur alami ini sehat sehingga tidak menimbulkan efek samping dan tidak perlu mengonsumsi obat tidur dari bahan kimia. Obat tidur yang dimaksud adalah mengonsumsi minuman yang terbuat dari pisang.

Lantas bagaimana cara membuatnya? Cara pertama adalah dengan merebus air yang dicampur kayu manis dan pisang. Setelah air mendidih, masukan pisang dan biarkan selama 10 menit. Selanjutnya saring air tersebut dan diamkan selama 10 menit.

Obat tidur alami Anda pun siap dikonsumsi. Untuk hasil yang maksimal, sebaiknya obat ini dikonsumsi satu jam sebelum tidur. 


Pisang dipercaya bisa memberikan efek menenangkan berkat kandungan kalium dan magnesium sehingga bisa membantu tidur lebih lelap di malam hari. Selain itu, mineral yang ada pada pisang juga bisa membantu otot yang lelah menjadi lebih rileks.


Baca juga cara menjaga daya tahan tubuh saat hujan.

Jenis Makanan yang Dapat Membersihkan Darah Kotor Anda

Darah yang bersih akan membuat semua organ dalam tubuh bisa berfungsi dengan baik. Jadi, apabila darah dalam tubuh kotor atau terkena racun yang disebabkan oleh pencemaran dari bahan makanan yang anda makan, atau pola hidup yang tidak baik akan menghambat kinerja tubuh menjadi kurang maksimal. Sehingga, jika aliran darah menuju sel-sel tubuh tidak lancar, maka bisa menimbulkan berbagai gangguan kesehatan.

Kemampuan tubuh dalam proses metabolisme sangat dipengaruhi oleh kondisi darah dalam tubuh. Hal ini dikarenakan darah adalah elemen penting yang berfungsi memacu perkembangan tubuh agar tetap sehat, dengan menghantarkan oksigen dan nutrisi pada organ-organ.

Untuk menjaga darah dalam tubuh agar tetap bersih, mengkonsumsi bahan alami adalah salah satu cara untuk membersihkan darah dari racun. Sebab, jika darah memiliki tingkat racun yang tinggi, maka akan merusak organ-organ di dalam tubuh. Dimana kondisi tersebut bisa membahayakan kesehatan.

Selain dengan menggunakan kalung kesehatan Al Muslim yang berkhasiat untuk membersihkan darah. Berikut ini ada beberapa bahan alami yang dapat membantu membersikan darah kotor di dalam tubuh.

1. Lemon
Air perasan buah lemon jika dicampur dengan air hangat dan dikonsumsi, bisa memberi manfaat untuk membersihkan darah kotor dalam tubuh.  Untuk mendapat hasil maksimal, sebaiknya air Lemon dikonsumsi setiap pagi, maka dapat membersihkan racun dalam darah dengan sempurna.

2. Apel
Selanjutnya buah Apel, dalam buah apel terdapat kandungan pectin, yang merupakan sejenis serat yang bermanfaat mengikat kolesterol dan metal berat dalam tubuh. Sehingga, dengan mengkonsumsi Apel, maka racun yang menyebabkan darah kotor akan hilang dan menjadikan darah bersih dari racun yang menyebabkan proses metabolisme tubuh terganggu.

3. Alpukat
Juga bisa disebut glutathione bermanfaat untuk menghilangkan zat-zat berbahaya dalam tubuh. Tak heran, jika alpukat sering dijadikan bahan alami untuk membersihkan darah kotor oleh kebanyakan orang.

4. Bawang Putih
Bawang putih memiliki kandungan zat anti kanker dan bahan antioksidan yang dapat membasmi zat beracun dalam tubuh, terutama pada darah dan usus. Sering- sering mengkonsumsi bawang putih, secara tidak langsung bawang putih juga membantu anda untuk pembersihan darah kotor dalam tubuh.

5. Sayuran Hijau
Sedangkan jenis sayuran yang berfungsi sebagai bahan alami yang efektif untuk membersikan darah kotor, adalah sayuran hijau. Dari jenis umbi-umbian, ubi bit dikenal berguna untuk membersihkan darah dari racun dan juga bisa membersihkan hati dari bahan toksin berbahaya. 


Sementara itu dari jenis tehnya adalah teh halia, dandelion, peppermint dan teh hijau adalah teh yang mengandung zat yang dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Sehingga, bisa dijadikan sebagai bahan alami pembersih darah kotor.

Inilah Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh di Musim Hujan


Belakangan ini cuaca di Indonesia sedang tak menentu. Pergantian musim yang tidak dapat diprediksi ini tak jarang membuat kita mudah merasa lemas dan cepat terserang virus.

Seperti yang kita tahu, jika musim hujan mulai datang virus flu mulai menyebar, batuk, pilek, sakit tenggorokan tak jarang menjangkit kita kala bekerja.

Yang perlu Anda lakukan saat menghadapi musim hujan adalah menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap optimal dan caranya tidak perlu rumit. Jika Anda mengurus diri sendiri dengan menerapkan pola hidup sehat, sistem kekebalan tubuh juga akan mengurus dirinya sendiri.

Dan inilah pola hidup sehat yang bisa Anda terapkan dengan mudah supaya terhindar dari infeksi virus yang banyak bertebaran di musim hujan.

1. Makanan padat nutrisi
Cara yang paling penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh berfungsi normal adalah cara kuno yang mungkin kita tak terlalu suka yaitu diet dan olahraga.

Untuk itu, makanlah makanan yang bervariasi supaya kebutuhan gizi terpenuhi dan akan membuat Anda lebih sehat dalam jangka panjang. Buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak akan membuat tubuh kita lebih kebal terhadap kuman.

2. Berolahraga secara teratur
Sudah terbukti orang-orang yang bergaya hidup aktif, lebih jarang menderita pilek atau penyakit menular lainnya. Jika Anda malas berolahraga sendiri, ajaklah teman untuk latihan atau mencoba kelas kebugaran baru.

3. Tidur yang cukup
Ketika Anda merasa kewalahan oleh daftar aktivitas yang seolah tak berujung, mungkin Anda akan tergoda untuk mengurangi jatah tidur untuk menuntaskan segala macam pekerjaan. Jika memotong waktu tidur dijadikan kebiasaan, akan konsekuensi serius pada kesehatan Anda.

Ada hubungan erat antara kurang tidur dengan penyakit. Orang yang bekerja 100 jam seminggu atau lebih, berada pada risiko berada pada risiko tertinggi tidak hanya mendapatkan penyakit menular, tetapi juga mengaktifkan lagi penyakit masa lalu.

4. Cuci tangan dengan sabun dan air
Mencuci tangan adalah cara yang luar biasa baik untuk membantu terhindar dari penyakit. Namun sayangnya, itu adalah sesuatu yang sering lupa kita lakukan.

5. Gunakan hand sanitizer
Jika Anda sedang di luar rumah atau jauh dari toilet sehingga tidak dapat menggunakan sabun dan air, gunakan pembersih tangan atau hand sanitizer untuk mencuci tangan.

Maksimalkan dengan menggunakan kalung kesehatan seperti Al Muslim untuk meningkatkan daya tahan tubuh agar terhindar dari penyakit berbahaya. Yups, itulah 5 poin penting untuk menjaga daya tahan tubuh Anda dari cuaca yang kurang bersahabat seperti sekarang.

6 Cara Cepat Membuat Bulu Mata Wanita Tampak Lentik

Mendapatkan bulu mata yang lentik setiap hari bukanlah satu hal mudah, terutama bagi kaum wanita. Terkadang, Anda ingin bulu mata tampak tebal, namun juga tidak berlebihan. Anda ingin bulu mata tampak panjang, namun tidak terlalu panjang.

Lantas, bagaimana caranya?

Berikut ini adalah beberapa cara mendapatkan bulu mata lentik dalam waktu kilat.

1. Gunakan maskara dari atas
Gunakan maskara pada bagian atas bulu mata saja. Lapisan kedua, terapkan maskara dari dasar ke ujung bulu mata seperti biasa.

2. Panaskan terlebih dahulu penjepit bulu mata sebelum dipakai

Panaskan penjepit bulu mata selama 15 detik sebelum Anda gunakan. Cara ini akan membuat bulu mata tampak bervolume dan lentiknya tahan lama.

3. Gunakan maskara dengan bijak
Jika Anda ingin maskara memberikan tampilan wajah yang lebih muda, aplikasikan dari bagian dalam ke luar. Maskara yang sama, dengan hasil yang berbeda dari biasanya.

4. Coba bulu mata palsu Elise
Mungkin Anda bukan orang yang suka memakai bulu mata palsu, tapi tidak ada salahnya untuk mencoba. Bulu mata palsu Elise dapat memberikan perbedaan nyata pada penampilan mata Anda.

5. Lifting
Lifting dapat disebut sebagai memanjangkan bulu mata Anda secara permanen, juga membuatnya tampak lebih tebal, tanpa menggunakan maskara sama sekali. Namun, untuk lifting, Anda membutuhkan waktu dan biaya yang cukup besar.

6. Extension
Memilik efek yang sama dengan lifting. Namun jika Anda memilih extension, sebisa mungkin jaga bulu mata terkena air.

Buah yang Dapat Menurunkan Kadar Gula Darah

Alpukat adalah buah yang terkenal di Indonesia. Masyarakat juga sering mengkonsumsinya secara langsung dengan ditambah gula atau dijadikan jus.

Sebuah penelitian terbaru yang dilakukan di Amerika menunjukkan bahwa mengkonsumsi alpukat setiap hari mampu mengurangi risiko penyakit jantung dan menurunkan kadar kolesterol.

Alpukat termasuk buah yang kaya akan lemak sehat di dalamnya. Lemak ini bermanfaat untuk menurunkan tingkat kolesterol jahat di dalam tubuh. Hasil penelitian menunjukkan bahwa setelah mengonsumsi alpukat secara rutin, maka tingkat kolesterol Anda akan turun sebanyak 13,5 mg/dL.

Penelitian ini juga menemukan bahwa alpukat kaya akan serat, pitosterol, dan polifenol. Selain untuk menurunkan kolesterol, ketiganya juga dapat mengatur kadar gula dalam darah. Selain dengan alpukat, untuk menurukan kadar gula dalam darah, Anda disarankan minum air hidrogen secara rutin.

Bingung sumber air mineral hidrogen? Beli saja botol kesehatan air hidrogen Dr Alkastone melalui link berikut : https://www.matrixshop.co.id/product/dr_alkastone

3 Mitos Salah Tentang Selulit di Tubuh

Selulit sudah menjadi masalah kulit yang dialami oleh hampir 91 persen orang dalam hidupnya. Tidak hanya wanita, pria pun punya masalah tersebut. Di balik itu semua, ada begitu banyak mitos tentang selulit (stretch mark) yang beredar di masyarakat.

Banyak faktor yang menjadi penyebab timbulnya selulit. Seperti metabolisme tubuh yang lambat, diet, gaya hidup tanpa aktivitas, dehidrasi, masalah hormonal, lemak, dan tekstur kulit.

Mitos hadirnya selulit di kulit juga sering terdengar dan cukup mengganggu bila tidak benar. Berikut beberapa mitos yang beredar di masyarakat :

Obesitas salah satu penyebab selulit

Ini tidak benar. Karena orang yang kurus juga mengalami masalah selulit. Pada umumnya, masyarakat berpikir bahwa obesitas adalah alasan penyebab selulit, karena begitu banyak benjolan atau lemak di bawah kulit.

Berat badan bisa menghilangkan selulit

Pada beberapa orang, selulit dapat kurang jelas terlihat. Namun tetap saja, masalah ini tidak dapat diselesaikan secara permanen hanya dengan menurunkan berat badan.

Racun dalam tubuh penyebab selulit

Ini adalah mitos yang berkembang oleh berbagai penjual krim selulit, mereka menjanjikan untuk menghapus selulit. Namun, para ilmuwan mengatakan bahwa ada alasan lain untuk pembentukan selulit, yang pasti bukan karena racun dalam tubuh.

Untuk anda yang sudah mengalami selulit pada tubuh. Segera hilangkan dengan krim alami selulit tanpa efek samping bernama Loueva. Manfaat yang didapat jika anda menggunakan krim ini karena efektif membakar lemak, menghambat penyerapan lemak, mengencangkan kulit dan masih banyak lainnya.

5 Cara Meningkatkan Konsentrasi Otak Secara Maksimal

Apapun aktivitas yang Anda lakukan, konsentrasi yang baik mutlak diperlukan. Dengan konsentrasi yang baik, Anda akan mendapatkan hasil yang maksimal dari apapun yang sedang Anda kerjakan. Lalu bagaimana jika penurunan konsentrasi

Hal ini pasti akan berimbas produktivitas kerja atau belajar Anda. Ada berbagai cara sehat untuk meningkatkan konsentrasi Anda kembali baik yang melibatkan aktivitas fisik atau yang berhubungan dengan pola makan. Misalnya dengan cara seperti ini:

Tutup mata saat mandi

Mungkin cara ini agak terdengar aneh, namun sesekali Anda harus mencoba trik yang satu ini. Dengan cara ini, Anda bisa membantu memperbaiki memori otak Anda. Dengan memori otak yang membaik, pastinya akan berpengaruh terhadap tingkat konsentrasi Anda.

Berbelanja

Tahukah Anda, pada dasarnya berbelanja memang selalu menyenangkan! Meski isi dompet terkuras, berbelanja mampu membuat perasaan lebih bahagia serta membuat otak lebih cerdas. Sebab, saat berbelanja, Anda akan akan melakukan banyak aktivitas fisik dan mental. Mulai dari berjalan, terlibat dengan beberapa orang, hingga melakukan perhitungan.

Bermain tenis meja

Tenis meja mampu mendongkrak koordinasi antara mata dan otak, sekaligus memberi stimulasi interaksi sosial pada otak. Demikian yang dikatakan Daniel Amen, seorang peneliti otak. Menurutnya, penting melakukan sesuatu yang belum diketahui otak karena mempelajari hal baru merupakan olahraga bagi otak, dan tentunya olahraga otak akan berdampak terhadap tingkat konsentrasi Anda.

Liburan dan cari suasana baru

Daya konsentrasi bisa menurun drastis apabila Anda mengerjakan berbagai macam hal secara berulang-ulang, dalam waktu yang lama. Maka dari itu, perlu sekali waktu untuk mengambil cuti atau liburan yang membuat Anda benar-benar bisa beristirahat dan melakukan hal yang Anda sukai.

Meditasi

Ini adalah cara konvensional yang telah digunakan sejak ratusan tahun lalu baik untuk meredakan stres maupun meningkatkan konsentrasi otak. Di sela kesibukan Anda, cobalah berhenti sejenak. Tarik napas dalam-dalam dari hidung. Bayangkan Anda sedang berada di tempat yang tenang. 


Hembuskan napas dari mulut bersama segala kepenatan, stres dan permasalahan yang Anda rasakan saat ini. Lakukan meditasi selama 5 menit, maka otak Anda akan kembali segar dan kembali fokus.

Ingin meningkatkan daya ingat otak secara maksimal? maksimalkan dengan mengkonsumsi suplemen herbal otak VitaBrain, suplemen berupa kapsul untuk membantu memperbaiki daya ingat. Beli yuk, hanya di Matrixshop.co.id.