Kenali 4 Makanan yang Sehat untuk Kulit Wajah Cantik
Mendapat kulit bersinar dari cokelat
Cokelat membuat kulit kita tetap terhidrasi sehingga jadi lebih kencang dan kenyal. Cokelat memiliki kandungan flanovol (antioksidan) yang sangat tinggi. Mengonsumsi dua bar cokelat dalam sehari bisa membuat kulit kita lebih bersinar!
Menghilangkan bercak merah dengan teh hijau
Teh hijau memiliki kandungan EGCG yang merupakan salah satu jenis antioksidan. EGCG bermanfaat untuk mengurangi bercak merah di kulit.
Selain itu, beberapa studi menunjukkan bahwa teh hijau bisa melawan inflamasi atau peradangan. Sebaiknya, minum satu gelas teh hijau per hari untuk mendapatkan kulit yang sehat dan bersih.
Cerahkan kulit dengan biji bunga matahari
Kaya akan vitamin E, biji bunga matahari membuat kulit kita tetap kenyal dengan melindungi lapisannya dari sinar matahari. Selain itu, kandungan asam lemak tinggi yang dimiliki biji bunga matahari bisa menghaluskan kembali kulit kering.
Lawan keriput dengan yoghurt
Protein yang kita dapat dari yoghurt membuat kulit lebih lembut. Dengan begitu, kulit jadi tidak cepat keriput. Satu porsi yoghurt per hari bermanfaat untuk melembutkan kulit. Sebaiknya pilih Greek yoghurt karena kandungan proteinnya dua kali lipat dibanding yoghurt biasa.
Itulah empat makanan yang baik untuk kesehatan kulit. Selamat mencoba!
